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防詐騙宣傳朗誦稿范文(精選17篇)
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第一篇
星期六，這是陽(yáng)光明媚的一天。突然，從客廳里傳來(lái)了一陣脆耳的音樂(lè)聲，我跑過(guò)去一看，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是爸爸手機(jī)里傳來(lái)短信后發(fā)出的提示音。
我發(fā)現(xiàn)有短信后，就連忙大叫：“爸爸，爸爸，來(lái)短信了。”爸爸聽(tīng)見(jiàn)后，急匆匆地趕了過(guò)來(lái)，說(shuō)：“怎么了，大吼大叫的。”我告訴他：“來(lái)短信了。”爸爸就拿起手機(jī)，看了一會(huì)兒，不以為然地說(shuō)道：“又是詐騙短信，不要去管它。”
我很好奇，什么是短信詐騙，就從爸爸手里拿過(guò)手機(jī)。短信的內(nèi)容是：恭喜周先生，你的手機(jī)號(hào)138……被抽中本年度特等獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品為一個(gè)蘋(píng)果手機(jī)，請(qǐng)聯(lián)系101……領(lǐng)取獎(jiǎng)品。
看了后，我高興地跳了起來(lái)，告訴爸爸：“我們不是中獎(jiǎng)了嗎？這是好事啊，你怎么說(shuō)是詐騙呢？”
爸爸跟我解釋說(shuō)：“傻孩子，他說(shuō)有手機(jī)送給你是假的，天上不會(huì)掉餡餅。如果你相信他，你肯定會(huì)打這個(gè)電話號(hào)碼去問(wèn)或了解具體情況，騙子就可以賺到錢(qián)了。”聽(tīng)到這里，我愣住了，爸爸看到了我的表情，接著說(shuō)：“因?yàn)槟愦虻哪莻€(gè)電話可能是自動(dòng)收費(fèi)的電話，要是回拔電話咨詢，他們的話費(fèi)比我們現(xiàn)在用的收費(fèi)貴，幾分鐘就要幾十元。到時(shí)你的手機(jī)錢(qián)怎么少去都不知道的，明白了嗎？”聽(tīng)了爸爸的講述，我明白了原來(lái)是這么回事。
同時(shí)，我在這里也警告那些騙子：你們的行為已經(jīng)觸犯國(guó)家法律。所以請(qǐng)你們快點(diǎn)回頭，盡快停止這種詐騙行為。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第二篇
第一用火不慎：指人們思想麻痹大意，或者用火安全制度不健全、不落實(shí)以及不良生活*慣等造成火災(zāi)的行為。
第二電氣火災(zāi)：指違反電器安裝使用安全規(guī)定，或者電線老化或超負(fù)荷用電造成的火災(zāi)。
第三 違章操作：指違反安全操作規(guī)定等造成火災(zāi)的行為，如焊接等。
第四 放火：指蓄意造成火災(zāi)的行為。
第五 吸煙：指亂扔煙頭，或臥床吸煙引發(fā)火災(zāi)的行為。
第六、玩火：指兒童、老年癡呆或智障者玩火柴、打火機(jī)而引發(fā)火災(zāi)的行為。
第七 自然原因：如雷擊、地震、自燃、靜電等。
除了上面提到的七種主要起火原因外，原因不明和其他原因造成的火災(zāi)所占比例也不少。并且從*幾年火災(zāi)直接原因，原因不明造成的火災(zāi)呈逐年增多的趨勢(shì)。
二、怎樣預(yù)防火災(zāi)事故
火是一種自然現(xiàn)象。馴服的火是人類(lèi)的朋友，它給人們帶來(lái)光明和溫暖，推動(dòng)了人類(lèi)的文明和社會(huì)的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會(huì)給人們生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。據(jù)統(tǒng)計(jì)：1997年我國(guó)共發(fā)生火災(zāi)14萬(wàn)多起，傷亡7千多人，而其中有8%的火災(zāi)是因小孩玩火造成的。可見(jiàn)，了解掌握一些消防知識(shí)，減少和預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生，對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)是多么重要。
（1）玩火
許多同學(xué)對(duì)火感到新奇，常常背著老師和家長(zhǎng)做玩火的游戲。有的點(diǎn)火燒紙、燒柴草，在野外堆燒廢輪胎、廢塑料等，還有的在黑暗處燒火柴、彈火柴棍、燃放煙花炮竹，有的在野外燒馬蜂窩……。
然而，幾乎每一種玩法都具有引起火災(zāi)的危險(xiǎn)性。同學(xué)們年紀(jì)小，缺乏自我保護(hù)的能力，所以*時(shí)應(yīng)注意做到：
1.充分認(rèn)識(shí)玩火的危害性和可能帶來(lái)的嚴(yán)重惡果，無(wú)論任何時(shí)候都不玩火。
2.打火機(jī)、火柴、鞭炮等常常是誘發(fā)兒童玩火的物品，*時(shí)不要在身上攜帶這些東西。
3.同學(xué)間要互相監(jiān)督、互相提醒。如發(fā)現(xiàn)有同學(xué)玩火應(yīng)該立即制止，并報(bào)告老師和家長(zhǎng)，對(duì)他們進(jìn)行批評(píng)教育。
(2)愛(ài)護(hù)消防設(shè)備，保持通道暢通
為預(yù)防發(fā)生重大火災(zāi)事故，防患于未然，人們?cè)谠S多地方設(shè)置了消防設(shè)備。這些設(shè)備一旦被挪用或損壞，遇上火災(zāi)，人們就會(huì)束手無(wú)策。
1．不要搬動(dòng)、挪用或損壞消火栓、水槍、水帶、滅火器以及專(zhuān)門(mén)用于消防的鍬、鎬、鉤、沙箱、提桶等。
2．現(xiàn)代化的商場(chǎng)、賓館、圖書(shū)館等許多公共場(chǎng)所的墻上都安裝有紅色火警按鈕，同學(xué)們千萬(wàn)不要隨意按動(dòng)它。
3．樓梯通道是發(fā)生火災(zāi)時(shí)人員脫險(xiǎn)逃生的通道，也是搶救火場(chǎng)被困人員的必經(jīng)之路，務(wù)必保持暢通無(wú)阻，不要在這些地方存放自行車(chē)和堆放雜物。
三、如何逃生
火災(zāi)無(wú)情，一旦發(fā)生火災(zāi)，同學(xué)們要保持清醒的'頭腦，爭(zhēng)分奪秒，快速離開(kāi)。萬(wàn)一被火圍困，更要隨機(jī)應(yīng)變，設(shè)法脫險(xiǎn)。
（一）、*房起火如何脫險(xiǎn)
1、睡覺(jué)時(shí)被煙嗆醒，應(yīng)迅速下床俯身沖出房間。不要等穿好了衣服才往外跑，此刻時(shí)間就是生命。
2、如果整個(gè)房屋起火，要匍匐爬到門(mén)口，最好找一塊濕毛巾捂住口鼻。如果煙火封門(mén)，千萬(wàn)別出去！應(yīng)改走其它出口，并隨手把你通過(guò)的門(mén)窗關(guān)閉，以延緩火勢(shì)向其它房間蔓延。
3、如果你被煙火圍困在屋內(nèi)，應(yīng)用水浸濕毯子或被褥，將其披在身上，尤其要包好頭部，用濕毛巾蒙住品鼻，做好防護(hù)措施后再向外沖，這樣受傷的可能性要小得多。
4、千萬(wàn)不要趴在床下、桌下或鉆到壁櫥里躲藏。也不要為搶救家中的貴重物品而冒險(xiǎn)返回正在燃燒的房間。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第三篇
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
十二年的寒窗苦讀已然過(guò)去，現(xiàn)在在場(chǎng)的各位都是經(jīng)歷了高考的選拔才得已聚在一起的，相信經(jīng)過(guò)這幾周的適應(yīng)，你們對(duì)未來(lái)四年精彩無(wú)比的大學(xué)生活也有了相應(yīng)的了解。但是，我今天想和大家分享的是一個(gè)很?chē)?yán)肅的話題：謹(jǐn)防詐騙。每年的開(kāi)學(xué)季，各大高校的校園內(nèi)都會(huì)有許多橫幅，它們的內(nèi)容無(wú)外乎兩個(gè)：歡迎新生和謹(jǐn)防詐騙。其實(shí)我知道在場(chǎng)的很多同學(xué)心里都對(duì)“詐騙”這個(gè)詞不以為然，因?yàn)榇蠹叶疾挥X(jué)得自己會(huì)是被騙得那個(gè)倒霉蛋，更何況自己還是一個(gè)法學(xué)生，但是每年都會(huì)有相當(dāng)多的大學(xué)生被詐騙，而他們中的大部分人也曾盲目自信的認(rèn)為自己不會(huì)經(jīng)歷這種事情。所以，我希望大家能夠?qū)Α胺涝p騙”這件事情加以重視，保護(hù)好自己的人身和財(cái)產(chǎn)安全。
雖然社會(huì)各界都在很努力的打擊詐騙，但是不法分子和違法行為依然存在。而大學(xué)生這個(gè)群體被詐騙的幾率是十分高的。作為新時(shí)代的大學(xué)生，我們要十分謹(jǐn)慎，提高自己對(duì)危險(xiǎn)的辨別能力，保護(hù)好自己的人身和財(cái)產(chǎn)安全，向其他同學(xué)宣傳防詐騙的重要性。
或許大家對(duì)“防詐騙”一詞早就聽(tīng)膩了，但是這關(guān)系到我們每個(gè)人的`人身和財(cái)產(chǎn)安全，實(shí)在是不能大意，希望我今天的演講能給大家?guī)?lái)或多或少的一點(diǎn)幫助，也祝大家未來(lái)學(xué)*進(jìn)步，生活順利！
我的演講結(jié)束，謝謝大家聆聽(tīng)！
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第四篇
同學(xué)們：
為了提高你們的衛(wèi)生保健意識(shí)，確保你們的身體健康，特對(duì)你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健知識(shí)宣傳：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的`急性亞急性疾病。這是一類(lèi)經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類(lèi)。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見(jiàn)。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。
那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？
針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生*慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生*慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題無(wú)法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的`良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買(mǎi)食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。
只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)*食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群。為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下決定，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：
1、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)
加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
2、開(kāi)窗通風(fēng)
注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手
學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生*慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
4、勞逸結(jié)合
注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場(chǎng)所。
在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。
6、注意生活細(xì)節(jié)
根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒，故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。
7、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。
學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)*的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。
8、隨時(shí)消毒和終末消毒
對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒（過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5—10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。
9、藥物預(yù)防
金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
防詐騙知識(shí)講座演講稿3篇（擴(kuò)展4）
——防詐騙安全教育的演講稿5篇
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
我是李輝。今天我演講的題目是《防火防盜防詐騙》。
我知道，同學(xué)們都會(huì)唱《好人一生*安》等的祝福歌曲；我相信，同學(xué)們也都理解*安是福、*安是金等話語(yǔ)所包含的對(duì)生命的思考；我斷定，同學(xué)們也都曾用健康、*安等吉祥的詞語(yǔ)對(duì)父母、好友表達(dá)過(guò)良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人、家庭集體社會(huì)最基本的生命線，更是維系個(gè)人享受生活和集體保持穩(wěn)定的最重要的保障線。
一、防火
“119”這個(gè)數(shù)字大家都知道它是火警報(bào)警電話，所以，1月19日也是我們的消防安全教育日，提到消防二字我們必然會(huì)想到火災(zāi)。腦海中便會(huì)出現(xiàn)濃煙毒氣、熊熊烈火這樣的場(chǎng)景。其實(shí)，引起火災(zāi)的原因無(wú)非兩種——用電和明火。趁著它還未發(fā)生在我們身上，請(qǐng)大家務(wù)必做好以下防范（5不2熟悉）：
1、不要在宿舍抽煙，更不要亂扔煙頭
2、不擅自使用大功率電器、違章電器
3、不私自拉電線，不亂接電源
4、不要將熱源放置被褥、衣物等易燃物附*
5、不在封閉空間使用明火
二、防盜
說(shuō)起盜竊，大家也許覺(jué)得離我們好遠(yuǎn)。所以，請(qǐng)大家務(wù)必做好以下幾點(diǎn)：
1、現(xiàn)金存入銀行且密碼不能跟生日和常用密碼相同
2、貴重物品（手機(jī)、筆記本、照相機(jī)等）不使用時(shí)務(wù)必妥善保管，及時(shí)上鎖
3、人員離開(kāi)寢室及時(shí)鎖門(mén)
4、不留宿非寢室內(nèi)的人
5、陌生人進(jìn)入寢室（教室的時(shí)候要特別留意）
6、校園卡、電話卡身份證要隨身攜帶
7、騎車(chē)上下學(xué)的學(xué)生要注意電動(dòng)車(chē)、自行車(chē)的安全停放
三、防詐騙
對(duì)某些犯罪分子來(lái)說(shuō)，他們特別留意我們大學(xué)生，特別是大一新生。因?yàn)槲覀兂跞氪髮W(xué)校園，不再受到父母直接的約束，又有現(xiàn)金在我們手中，可是我們剛進(jìn)入這個(gè)社會(huì)缺少的是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，更容易上當(dāng)。所以，我們應(yīng)當(dāng)提高自己的自制力，切莫在邪惡的欲望的驅(qū)使下觸碰了法律的底線；遠(yuǎn)離傳銷(xiāo)，*安從我做起；崇尚科學(xué)，潔身自愛(ài)，遠(yuǎn)離黃賭毒，遠(yuǎn)離xxx。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第五篇
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家早上好！
人的生命只有一次，當(dāng)你來(lái)到這個(gè)世界上的時(shí)候，你是幸運(yùn)的，但同時(shí)你也開(kāi)始了一趟沒(méi)有回頭重來(lái)的旅程，因?yàn)樯豢梢暂喕?生命對(duì)于每一個(gè)人而言都是寶貴的，只有珍愛(ài)生命，我們的生活才能幸福美滿。”119“這個(gè)數(shù)字讓我們想起了火警電話，所以，我們也把這一天作為消防安全的教育日。提到”消防“二字，我們必然會(huì)聯(lián)想到”火災(zāi)“，腦海里便會(huì)出現(xiàn)濃煙、毒氣和熊熊烈火這樣一些場(chǎng)景。有人在火場(chǎng)死里逃生，有人葬身火海……
現(xiàn)在社會(huì)生活中，火災(zāi)已經(jīng)成為威脅公共安全，危害人們生命財(cái)產(chǎn)的一種多發(fā)性災(zāi)害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界每天發(fā)生火災(zāi)10000起左右，死亡2000多人，傷3000—4000人，造成直接損失達(dá)10億多元。給國(guó)家和人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。2008年海寧”2·15 “特大火災(zāi)造成39人當(dāng)場(chǎng)燒死，4人受傷(其中一人因傷勢(shì)過(guò)重醫(yī)治無(wú)效死亡)的嚴(yán)重后果。事后查明是有一伙老人，搞迷信活動(dòng)，在一個(gè)違章建筑里面點(diǎn)火，結(jié)果火燒起來(lái)了。1994年新疆克拉瑪依友誼館發(fā)生特大火災(zāi)，致使325人被燒或窒息死亡，其中中小學(xué)生288人，干部、教師及工作人員37人，受傷住院者130人。傾刻間，五光十色的劇場(chǎng)成了火魔肆掠的人間地獄，其狀真是慘不忍睹。造成火災(zāi)的直接原因是由于克拉瑪依友誼館人員及其主管部門(mén)負(fù)責(zé)人嚴(yán)重違反消防安全管理規(guī)定、玩忽職守，匯報(bào)演出活動(dòng)的組織者嚴(yán)重失職、瀆職造成的。令人痛心的是，火災(zāi)的悲劇每年還在各地不同程度地上演著。
縱觀這些奪走無(wú)數(shù)人生命的火災(zāi)事故，有幾起不是我們消防安全意識(shí)淡薄釀成的惡果?有幾起不是對(duì)我們漠視生命，追求一時(shí)利益的懲罰呢?其實(shí)很多的安全隱患并不是我們沒(méi)有看到，但為什么卻沒(méi)有及時(shí)地處理好?究其原因還是人們?cè)趦?nèi)心深處缺乏對(duì)生命的關(guān)愛(ài)，對(duì)生命的珍惜。
當(dāng)然，假如真的遇上火情，也不要慌亂。因?yàn)槭澜缟蠜](méi)有絕望的處境，只有絕望的人。面對(duì)滾滾濃煙和熊熊烈焰，只要保持冷靜，機(jī)智的運(yùn)用火場(chǎng)自救逃生知識(shí)，就有極大可能拯救自己，甚至他人的生命和財(cái)產(chǎn)。
今天是2022年11月9日，是我國(guó)的119消防宣傳日。1992年，國(guó)家*部發(fā)出通知，將每年的11月9日定為”119消防宣傳日“ 。開(kāi)展這一活動(dòng)的目的，是因?yàn)槎臼腔馂?zāi)多發(fā)季節(jié)。為了搞好冬季防火工作，以”119消防宣傳日“為契機(jī)，拉開(kāi)冬防序幕，集中一段時(shí)間開(kāi)展內(nèi)容廣泛、形式多樣的消防安全宣傳活動(dòng)，以提高全民消防安全意識(shí)，推動(dòng)消防工作社會(huì)化的進(jìn)程。希望大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛(ài)生命，不要玩火，學(xué)會(huì)保護(hù)自己和尊重他人的生命。
家庭消防安全知識(shí)
1、家庭消防是防火管理的重點(diǎn)和難點(diǎn)，一旦發(fā)生火災(zāi)危害極大。
2、離家切斷電源，入睡前，應(yīng)對(duì)用電器具、燃?xì)忾_(kāi)關(guān)及遺留火種進(jìn)行檢查，用電設(shè)備長(zhǎng)期不使用時(shí)，應(yīng)切斷電源或拔下插頭。
3、不要用明火照明尋找物品，外出時(shí)應(yīng)關(guān)閉家中的電源和水管，睡前要檢查燃?xì)忾y門(mén)是否關(guān)閉，明火是否熄滅。
4、不要在樓道、陽(yáng)臺(tái)、柴草堆等地燃放煙花爆竹。
5、不可隨意將煙蒂、火柴桿扔在廢紙簍內(nèi)或者可燃雜物上，不要躺在床上或沙發(fā)上吸煙。
6、不要在家中存放汽油、輕質(zhì)油、酒精、香蕉水等物品。不要在走廊、樓梯口等處堆放雜物，保證通道暢通。
7、煤氣泄漏要迅速關(guān)閉氣閥，開(kāi)窗通風(fēng)，切勿觸動(dòng)電器開(kāi)關(guān)和使用明火，切記不要在燃?xì)庑孤﹫?chǎng)所撥打電話。
8、教育孩子不要玩火和灶具，不要玩電器設(shè)備、電源開(kāi)關(guān)、插座、電線等。
9、不私接亂拉電線，不超負(fù)荷用電，插座上不要使用過(guò)多的用電設(shè)備，不用銅、鐵、鋁絲等代替刀閘開(kāi)關(guān)上的保險(xiǎn)絲。
10、使用煤氣、液化氣，要先開(kāi)氣閥再點(diǎn)火，使用完畢后先關(guān)氣閥再關(guān)爐具，不要隨意傾倒液化石油氣殘液。
家庭消防滅火措施
1、家用電器或線路著火，要先切斷電源，再用滅火器滅火。不可直接潑水滅火，以防觸電或電器爆炸傷人。
2、家中起火不要驚慌失措。應(yīng)迅速采取有效措施控制和撲救火災(zāi)。
3、燃?xì)夤拗鹨汝P(guān)閉閥門(mén)，用圍裙、浸濕的被褥、衣物等捂蓋并往上澆水撲滅余火。
4、救火時(shí)不要貿(mào)然打開(kāi)門(mén)窗，以免空氣對(duì)流加速火勢(shì)蔓延。
5、油鍋著火不能潑水。應(yīng)先關(guān)閉爐灶燃?xì)忾y門(mén)，然后直接蓋上鍋蓋或用濕抹布覆蓋令火窒息，還可向鍋內(nèi)放切好的蔬菜冷卻滅火。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第六篇
老師們、同學(xué)們：
炎熱的夏天即將到來(lái)，為了避免和減少學(xué)生溺水事故的發(fā)生，增強(qiáng)學(xué)生的安全防范意識(shí)，提高學(xué)生的自護(hù)自救能力，現(xiàn)進(jìn)行防溺水知識(shí)教育。
一、 學(xué)生做到“六不” 學(xué)生不野浴，不私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無(wú)安全設(shè)施的水域游泳，不在水塘邊推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品
二、游泳小常識(shí)：
1、必須在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病時(shí)及精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳。因?yàn)榇藭r(shí)參加游泳運(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其 是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、不到水質(zhì)不好的游泳館、浴場(chǎng)去游泳。
三、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：
通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操：(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。 水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后，再逐漸加速。
四、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題。
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。
2、到天然游泳場(chǎng)所(浴場(chǎng))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
四、游泳中的緊急情況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳 同學(xué)們，近幾年來(lái)，每年我市都有中小學(xué)生溺水死亡的事故發(fā)生，給家庭帶來(lái)難以撫平的傷痛和巨大的傷害，希望同學(xué)們能夠珍愛(ài)生命，防范在先、警惕在前，必須要樹(shù)立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全，必須要筑起思想、行為的安全長(zhǎng)城，確保人人平安，構(gòu)建和諧校園。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第七篇
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
記得有一次，我和媽媽去市場(chǎng)買(mǎi)菜，買(mǎi)了好多好多。我們?cè)诼飞献咧咧匆?jiàn)了一個(gè)乞丐，那乞丐可憐兮兮地說(shuō)：“我已經(jīng)五天沒(méi)吃飯了，給我一點(diǎn)錢(qián)吧！”媽媽看他可憐，就給了他五元。當(dāng)我們會(huì)到家后，很不幸的事發(fā)生了：我們家沒(méi)煤氣了。媽媽就帶著我去餐館吃飯，讓人很惱火的事發(fā)生了。
不過(guò)，后面他還是被警察給抓走了。詐騙在世界的各個(gè)角落存在著，所以讓我們學(xué)幾條防止詐騙的方法。
一、在面對(duì)任何與財(cái)產(chǎn)有關(guān)的事時(shí)，要用頭腦想清楚那是不是詐騙。
三、不要貪圖一點(diǎn)錢(qián)，因?yàn)榈筋^來(lái)，只會(huì)得小失大，是一筆不劃算的選擇。
防止詐騙，從我做起，從大家做起。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第八篇
老師們、同學(xué)們：
大家好！
每年11月9日，是消防安全日。今天我就給大家講一些消防安全知識(shí)。希望通過(guò)今天講授的內(nèi)容能使大家了解火災(zāi)事故的危害、掌握簡(jiǎn)單火災(zāi)的預(yù)防知識(shí)、懂得常見(jiàn)的火災(zāi)的自救，學(xué)會(huì)使用簡(jiǎn)單的滅火器材，真正做到不玩火，會(huì)使用火，從小做起，提高大家的消防安全意識(shí)，爭(zhēng)當(dāng)知法守法的好公民。
眾所周至，火既可以造福于人類(lèi)，也可以給人類(lèi)帶來(lái)災(zāi)難，我們很難想象沒(méi)有火的日子，但是每年因?yàn)榛馂?zāi)而造成的損失數(shù)以萬(wàn)計(jì)，同時(shí)也使許多家庭失去了親人。遠(yuǎn)的有19xx年xx8日，xxx了舞臺(tái)上的幕布，造成特大火災(zāi)事故，高達(dá)xx人，更令人觸目驚心的是其中有xx人是在校的小學(xué)生，其中大部分是品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，給國(guó)家和個(gè)人的家庭帶來(lái)了不可彌補(bǔ)的損失。xx年11月25日xx特大火災(zāi)事故中死亡的人數(shù)xx人。20xx年10月25日2時(shí)57分，xx南路xx弄x號(hào)xx2室居民住宅發(fā)生火災(zāi)。一家四口2人死亡，2人受傷。
我給大家舉的這些不是用來(lái)嚇唬大家的，是實(shí)實(shí)在在的案例，但大家也不要害怕，只要大家遵守安全用火準(zhǔn)則，合理用火，就會(huì)馴服火災(zāi)。
一、常見(jiàn)的幾種消防器材
1、室內(nèi)消火栓：又稱墻壁消火栓，是我們最常見(jiàn)的一中滅火器材，大家注意觀察我們的教學(xué)樓每層都有一個(gè)長(zhǎng)方形的玻璃框，里面里面放有用于撲救火災(zāi)用的水槍和水帶。
2、應(yīng)急照明燈：它是在火災(zāi)情況下，一旦停電，能夠自動(dòng)提供照明的消防指示標(biāo)志，一般懸掛在樓梯和門(mén)的出口出。
3、滅火器：是用來(lái)?yè)渚瘸跗诨馂?zāi)的簡(jiǎn)易滅火器材，它的種類(lèi)有很多，如二氧化碳滅火器、干粉滅火器、泡沫滅火器等。
二、基本要求：小學(xué)生不得玩火
一是不得帶火柴或打火機(jī)等火種。
二是不得隨意點(diǎn)火，禁止在易燃易爆物品處用火。
三是不得在公共場(chǎng)所燃放鞭炮，更不允許將點(diǎn)燃的鞭炮亂扔。
在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，小學(xué)生等未成年人要堅(jiān)持先逃生的原則。
三、火災(zāi)的處理辦法
家中起火，不要慌張，應(yīng)根據(jù)火情及時(shí)采取相應(yīng)措施：如果炒菜時(shí)油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。
房間內(nèi)起火時(shí)，不能輕易打開(kāi)門(mén)窗，以免空氣對(duì)流，形成大面積火災(zāi)。
紙張、木頭或布起火時(shí)，可用水來(lái)?yè)渚龋娖鳌⑵汀⒕凭⑹秤糜椭饡r(shí)，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。
若火勢(shì)已大，必須立即報(bào)火警。被火圍困時(shí)，應(yīng)視不同情況，采取不同方法脫離險(xiǎn)境。如俯下身體，用濕布捂鼻。
四、發(fā)生火災(zāi)應(yīng)如何報(bào)警
如果發(fā)現(xiàn)火災(zāi)發(fā)生，最重要的是報(bào)警，這樣才能及時(shí)撲救，控制火勢(shì)，減輕火災(zāi)造成損失。火警電話的號(hào)碼是119。這個(gè)號(hào)碼應(yīng)當(dāng)牢記，在全國(guó)任何地區(qū)，向*消防部門(mén)報(bào)告火警的電話號(hào)碼都是一樣的。格根據(jù)這個(gè)號(hào)碼，每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報(bào)火警是擾亂社會(huì)公共秩序的.違法行為。在沒(méi)有電話的情況下，應(yīng)大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報(bào)警。
五、遭遇火災(zāi)如何正確脫險(xiǎn)
遭遇火災(zāi)，應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：
1）一旦身受火災(zāi)危脅，千萬(wàn)不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周?chē)臒煛⒒鸸狻囟鹊确治雠袛嗷饎?shì)，不要盲目采取行動(dòng)。
2）身處*房的，如果門(mén)的周?chē)饎?shì)不大，應(yīng)迅速離開(kāi)火場(chǎng)。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護(hù)措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開(kāi)火場(chǎng)。
3）身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開(kāi)門(mén)窗，否則有可能引火入室。
4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會(huì)造成不應(yīng)有的傷亡。可以躲到居室里或者陽(yáng)臺(tái)上。緊閉門(mén)窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門(mén)窗上澆水降溫，以延緩火勢(shì)蔓延。
5）在失火的樓房?jī)?nèi)，逃生不可使用電梯，應(yīng)通過(guò)防火通道走樓梯脫險(xiǎn)。因?yàn)槭Щ鸷箅娞葚Q井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時(shí)可能發(fā)生故障。
6）因火勢(shì)太猛，必須從樓房?jī)?nèi)逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅(jiān)硬的地面，同時(shí)應(yīng)從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。
7）在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開(kāi)連接起來(lái)）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。
8）逃生時(shí)。盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
六、在逃生時(shí)，身上著火怎么辦
人身上著火后千萬(wàn)不能跑，因?yàn)樵脚芑鹁驮酵＿@是因?yàn)槿艘慌芊炊涌炝丝諝鈱?duì)流而促進(jìn)燃燒，火勢(shì)會(huì)更加猛烈。跑，不但不能滅火，反而將火種帶到別的地方，還有可能擴(kuò)大火勢(shì)，這是很危險(xiǎn)的。應(yīng)該：
（1）盡量先把衣服脫掉，浸入水中或用腳踩滅。
（2）如果來(lái)不及脫掉衣服，也可以臥倒在地上，把身上的火苗壓滅。
（3）可以跳入附*的水池和水塘內(nèi)滅火，如果燒傷面積大，就不能跳入水中以防感染。
（4）切忌用滅火器直接向著火人身上噴射，因?yàn)槎鄶?shù)滅火器的藥劑會(huì)引起燒傷的創(chuàng)口產(chǎn)生感染。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第九篇
健康是人生的第一財(cái)富，健康長(zhǎng)壽是人類(lèi)追求的生活目標(biāo)，而值得重視的是目前我國(guó)高血壓患者達(dá)億，糖尿病患者達(dá)4000萬(wàn)人，血脂異常者億，超重及肥胖人群達(dá)2億多人，這是導(dǎo)致心腦血管病高發(fā)的主要原因。一個(gè)人能否健康長(zhǎng)壽，其中不可控因素遺傳基因約占25%，社會(huì)和環(huán)境因素及醫(yī)療條件占15%，而可控因素不良生活方式等占60%。所以，許多人不是死亡于疾病，而是死亡于不健康的生活方式。健康的鑰匙掌握在每個(gè)人自己手中，要求我們要做到合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理*衡、科學(xué)養(yǎng)生。從而提高人們的生命質(zhì)量，達(dá)到延長(zhǎng)生命、健康長(zhǎng)壽的目的。
一、順應(yīng)自然，合理膳食
每個(gè)人的飲食*慣不同，要順其自然，粗細(xì)葷素都要吃，提倡每日飲食種類(lèi)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要全面、均衡。限制食鹽攝入量，增加蔬菜、水果、乳制品、豆制品。每天吃較多水果和蔬菜的人心腦血管病相對(duì)危險(xiǎn)度減低，而脂肪和膽固醇的過(guò)多攝入可加速動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。食鹽量過(guò)多可使血壓升高并促進(jìn)動(dòng)脈硬化形成。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”五谷指五谷雜糧是養(yǎng)命的，五果指水果是幫助消化的，五畜指肉類(lèi)是起補(bǔ)益作用的，五菜指的是各式各樣的蔬菜是起補(bǔ)充作用的。這是我們祖先總結(jié)的飲食結(jié)構(gòu)經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人可根據(jù)自己不同的體質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)。隨著年齡的增大過(guò)了中年以后，在飲食結(jié)構(gòu)上更要注意，是好吃八分飽。
二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，控制體重
適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以改善心臟功能，增加腦血流量，改善微循環(huán)，可降低升高的血壓，控制血糖水*、血脂和降低體重，從而起到防治心腦血管病的作用。建議每周至少進(jìn)行3—4次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，根據(jù)每人具體情況來(lái)選擇如快走、慢跑、太極拳、游泳、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在上午太陽(yáng)出來(lái)后或下午為好，因?yàn)榍宄繒r(shí)段是心血管疾病的高發(fā)時(shí)段，中老年人尤其是心血管疾病患者更要慎重對(duì)待晨練。運(yùn)動(dòng)固然重要，不過(guò)一旦出現(xiàn)下述情況，如出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸費(fèi)力，前胸壓迫感，有明顯心慌、頭昏眼花、面色蒼白等現(xiàn)象，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。理想體重約為身高（厘米）減去105，體重波動(dòng)范圍在理想體重的正負(fù)10%以內(nèi)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)壽在于寧?kù)o，寧?kù)o是指心*氣和、內(nèi)心寧?kù)o，保持體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)*衡。通過(guò)寧?kù)o降低人體生命活動(dòng)能量消耗，使生命進(jìn)入一個(gè)最佳的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，動(dòng)靜結(jié)合，從而達(dá)到延長(zhǎng)生命，健康長(zhǎng)壽。
三、戒煙限酒，注意飲酒與藥物作用反應(yīng)
吸煙是心腦血管病危險(xiǎn)因素。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，引起血管痙攣，加速動(dòng)脈硬化，促使血小板聚集，促進(jìn)血栓形成及心律失常等。因此，要鼓勵(lì)吸煙都戒煙。長(zhǎng)期大量酗酒導(dǎo)致心腦血管病發(fā)病率增加，包括升高血壓，導(dǎo)致高凝狀態(tài)，心律失常，降低腦血流量等。所以建議飲酒都一定要適度，每日飲白酒不超過(guò)50毫升（即一兩，乙醇含量小于30克），啤酒不超過(guò)640毫升，葡萄酒不超過(guò)200毫升，女性減半。
這里需要提醒大家：在注射或口服頭孢類(lèi)抗生素，降壓降糖類(lèi)藥，治療心血管的硝酸酯類(lèi)藥（如硝酸甘油、消心痛、欣康等），甲硝坐、氯霉素、痢特靈等藥物期間應(yīng)禁止飲酒。避免由酒精影響肝臟對(duì)藥物的代謝，從而防止出現(xiàn)惡心嘔吐，心率加快，面部潮紅，甚至發(fā)生過(guò)敏性休克等危及生命的不良反應(yīng)。
四、心理*衡，保持良好的心態(tài)
自覺(jué)保持永遠(yuǎn)快樂(lè)的心境，是一門(mén)健康的科學(xué)，又是一門(mén)生活藝術(shù)。世衛(wèi)組織對(duì)心理健康提出的建議是：“了解自已，悅納自己；接受他人，善待他人；正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)；熱愛(ài)生活，樂(lè)于生活。”喜怒憂思悲恐驚是每個(gè)人都有的，但是一定要記住不可過(guò)度，過(guò)度就會(huì)傷害身體。一個(gè)人的心態(tài)一旦失去*衡，勢(shì)必引發(fā)神經(jīng)體液系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，免疫功能下降，從而為疾病的發(fā)生帶來(lái)可乘之機(jī)，甚至引起猝死。做好心理*衡，保持良好的心態(tài)是健康長(zhǎng)壽最重要的一條。
五、介紹幾種保健養(yǎng)生按摩供大家參考
（一）熨目擦面：兩手搓熱熨摩雙目，可做三五次，然后兩拇指根從眼角經(jīng)鬢角發(fā)際輕輕推至耳后，順手搓雙耳三五次。擦面：雙手從下向上貼面擦搓，至發(fā)際時(shí)，十指彎曲，經(jīng)頭頂梳至后腦，再變掌擦頸，回到下頦，如此三五次，可煥發(fā)精神，頭目清明感。
（二）按摩手：先雙手稍用力搓熱手掌，然后用右手掌心搓左手背至熱，左手掌心搓右手背至熱。按揉指節(jié)：用右手拇、食二指按揉左手各指節(jié)，按拇指、食指、中指、無(wú)名指和小指的順序，從前后和內(nèi)外側(cè)分別按揉各指節(jié)18—36次，然后換手進(jìn)行。拍擊雙掌：取站或坐式，雙手在胸前合掌，然后雙手掌心在腹前拍擊若干下，之后再合掌。
（三）腹部按摩：科學(xué)摩腹，增強(qiáng)胃腸之功能，回陽(yáng)固精，從而社病強(qiáng)身。摩腹宜在臨睡前及晨起時(shí)進(jìn)行，先排空大小便，站立或仰臥均可，須精神集中，意守丹田（位于肚臍下4橫指處）。將左手放在右手背上，以胃胱部為中心，作順時(shí)針?lè)较蛴蓛?nèi)向外揉摩全腹100次，逆時(shí)針?lè)较?00次。而后用手指在氣海穴（臍下2橫指處），關(guān)元穴（臍下4橫指處）按摩99次。
（四）腿部和足底按摩：重點(diǎn)介紹足三里穴和涌泉穴，按摩足三里和涌泉穴達(dá)到調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活洛、祛邪扶正、消除疲勞，強(qiáng)身健體的作用。足三里穴又稱它是一個(gè)養(yǎng)生長(zhǎng)壽之穴，位于小腿前外側(cè)，膝眼直下4橫指處。涌泉穴自古就有臨睡前搓腳心百次可延年益壽的說(shuō)法，此穴位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處。
養(yǎng)生保健方法很多，但要因人而異，生活中不能照搬。最后需要提醒大家，有病要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免造成不必要的傷害。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十篇
騙子，社會(huì)的產(chǎn)物。為什么會(huì)有騙子呢，就是因?yàn)槿藗兊呢澞钤斐傻摹Ｋ裕莉_又是一個(gè)關(guān)鍵了。
在我們生活的環(huán)境中，有很多心術(shù)不正的人，總想著怎么欺騙他的，來(lái)謀得自己的利益。這種人，大家就要多加防范了。首先，不要輕易的相信別人。那些說(shuō)什么哥們啊，講義氣啊，都大多數(shù)是騙子。講義氣?到我困難的時(shí)候什么忙都不幫，還講義氣。義氣都見(jiàn)鬼去吧。
還有就是在學(xué)校的時(shí)候，這種現(xiàn)實(shí)的人。還好說(shuō)點(diǎn)，至少還能找得到人。比如說(shuō)同學(xué)叫你借錢(qián)啊，飯卡之類(lèi)的。你認(rèn)為他肯定會(huì)還的，就借了給他。誰(shuí)知道他打死也要賴。你能怎樣，那只有告到老師那去了。我以前就有過(guò)這種情況。借了飯卡給同學(xué)吃，他不還給我。后來(lái)呢，吃白飯咯。這些事情實(shí)在氣憤。所以大家以后借錢(qián)時(shí)一定要慎重考慮，認(rèn)為他信得過(guò)的在借。
人心都有黑暗的一面，請(qǐng)大家小心。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十一篇
星期一的班隊(duì)活動(dòng)課，我們?nèi)嗤瑢W(xué)認(rèn)真地觀看了《電信詐騙》節(jié)目，那一個(gè)個(gè)因受騙而痛苦流涕，傷心欲絕的人們，深深地觸動(dòng)著我的內(nèi)心。同時(shí)也知道了原來(lái)生活中有這么多的陷阱，有這么多的騙子，還有這么高明的欺騙技術(shù)，并且這些事例就在我們身邊，時(shí)時(shí)都有可能發(fā)生。因此，從現(xiàn)在起，我們應(yīng)引起高度重視，防范于未然。
《電信詐騙》節(jié)目向我們介紹了敲詐信詐騙；婚介、招聘詐騙；冒充親朋熟人詐騙；中獎(jiǎng)詐騙等事例，也讓我知道了電信詐騙就是詐騙份子通過(guò)電話或短信來(lái)騙取錢(qián)財(cái)。通過(guò)這些事例來(lái)提醒我們別上當(dāng)受騙，我們就一定要從中吸取教訓(xùn)，加強(qiáng)防范。針對(duì)這些騙術(shù)，我們班還一一的討論了應(yīng)對(duì)電信詐騙的防范方法，并將這些方法運(yùn)用到生活實(shí)際中。例如：在家中，我接到疑似詐騙電話，說(shuō)你中獎(jiǎng)叫你匯錢(qián)時(shí)，我首先就要核實(shí)對(duì)方的身份，不隨意泄露個(gè)人信息和家中的銀行存儲(chǔ)信息，更不會(huì)匯款，我會(huì)盡快告訴家人與他們進(jìn)行商量解決。我更不會(huì)輕信好事，不貪圖便宜，及時(shí)撥打110舉報(bào)。
《電信詐騙》不但和自己有關(guān)系，而且和家人關(guān)系更大。我們一定要當(dāng)好宣傳小使者，把我們知道的有關(guān)詐騙的事例以及防范措施一并給家長(zhǎng)們講。當(dāng)遇到類(lèi)似的事的時(shí)候，家長(zhǎng)們就不會(huì)因慌張想不出辦法而上當(dāng)受騙。
《電信詐騙》這樣的節(jié)目的作用真大，除了我們小學(xué)生觀看外，更應(yīng)積極推薦給廣大群眾，同時(shí)張貼宣傳防電信詐騙的警示語(yǔ)和宣傳語(yǔ)。這樣，那些電信詐騙份子就無(wú)縫可入了。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十二篇
老師、同學(xué)們，早上好！
電信詐騙與我們的生活息息相關(guān)，詐騙不是每個(gè)人都遇到過(guò)，但是在校園生活中我們大學(xué)生經(jīng)常碰到電信詐騙的情況。相信我們每個(gè)人都或多或少遇到過(guò)以下情況：騙子冒充朋友跟事主借錢(qián)，有短信黃成娛樂(lè)節(jié)目節(jié)目中獎(jiǎng)了，讓事主轉(zhuǎn)賬繳稅，騙子冒充外地的公檢法讓事主轉(zhuǎn)賬等等。這些都是電信詐騙的案例。大學(xué)生受騙上當(dāng)主要有以下原因：思想單純、防范意識(shí)較差，貪圖虛榮、遇事不夠理智，有求于人、交友行事輕率，貪小便宜、急功近利等。因此大學(xué)生要做好對(duì)校園詐騙的預(yù)防就必須做到：
1、提高防范意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。大學(xué)生要積極參加學(xué)校組織的法制和安全教育活動(dòng)，多知道、多了解、多掌握一些防范知識(shí)，在日常生活中，要做到不貪圖便宜、不謀取私利，不要輕信花言巧語(yǔ)，不要把自己的家庭地址等情況隨便告訴陌生人，以免上當(dāng)受騙。
2、交友要謹(jǐn)慎，避免以感情代替理智。
3、同學(xué)之間要相互溝通、相互幫助。在高校，大家向往著同一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，生活和學(xué)習(xí)是統(tǒng)一的同步的，同學(xué)間、師生間的友誼比什么都珍貴，因此相互間加強(qiáng)溝通、互相幫助，以避免一些傷害。
謝謝大家！
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十三篇
*公民健康素養(yǎng)公告是我國(guó)健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)*公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的*文件。目前也未檢索到國(guó)內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的*文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指?jìng)€(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)*公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義： 健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。
身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn);社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)：是指通過(guò)自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
健康生活方式，是指有益于健康的*慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，*時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理*衡四個(gè)方面。
一、合理膳食。
合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。*發(fā)布的《*居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。
(一)膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。
谷類(lèi)食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類(lèi)最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源。以谷類(lèi)為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過(guò)多的脂肪，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。《*居民膳食指南》指出成年人每天應(yīng)攝入250～400克的谷類(lèi)食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源，薯類(lèi)含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類(lèi)對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用。《*居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類(lèi)(米、面、雜糧等)和薯類(lèi)，動(dòng)物性食物(肉、禽、魚(yú)、奶、蛋等)，豆類(lèi)和堅(jiān)果(大豆、其他干豆類(lèi)、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等)等五類(lèi)。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
(二) 經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。
奶類(lèi)食品營(yíng)養(yǎng)成分齊全，營(yíng)養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來(lái)源。兒童青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過(guò)多消費(fèi)肉類(lèi)帶來(lái)的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。
(三) 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問(wèn)題。鹽的攝入量過(guò)高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來(lái)源之一，但是脂肪攝入過(guò)多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的*慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過(guò)25克;食鹽攝入量不超過(guò)6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。
二、適量運(yùn)動(dòng)。
適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150～170(次)減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(BMI)來(lái)判斷。**的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在～ kg/m2之間。計(jì)算公式為：BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過(guò)大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來(lái)，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過(guò)低或消瘦。體重過(guò)高和過(guò)低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的*衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過(guò)剩，使體重維持在適宜范圍。
(二) 勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)*、娛樂(lè)、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般**每天要保證7～8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
三、戒煙限酒。
(一) 吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能**障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6～13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12～13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20％，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30％。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，占死亡總?cè)藬?shù)的12％。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。
(二)戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90％，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過(guò)60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者 戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對(duì)身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。
(三)少飲酒，不酗酒
過(guò)量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。 。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常過(guò)量飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，成年女性不超過(guò)15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。
四、心理*衡。
心理*衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)*，對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會(huì)活動(dòng)等均有助于個(gè)體保持自身的心理*衡狀態(tài)。
這是健康生活方包含的四大要素：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理*衡。
日常生活中，環(huán)境與健康也是息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。人類(lèi)所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關(guān)系。無(wú)節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。每個(gè)人都有愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境不受污染的責(zé)任。目前階段我們**區(qū)正在創(chuàng)建省級(jí)衛(wèi)生文明城市。
我們大家要遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講求衛(wèi)生的社會(huì)公德，自覺(jué)養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好*慣，努力營(yíng)造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，保護(hù)和促進(jìn)人類(lèi)健康。保護(hù)環(huán)境從自己做起，從身邊做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。什么是四害——蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。為什么叫四害，想必大家都有所了解，蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。
——蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊子孳生地。根據(jù)情況選用紗門(mén)、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲(chóng)劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬。
——蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等疾病。要使用衛(wèi)生廁所，管理好垃圾、糞便、污物，使蒼蠅無(wú)處孳生。要注意保管好食物，防止蒼蠅叮爬。殺滅蒼蠅可以使用蒼蠅拍、滅蠅燈等。
——老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地;收藏好食品，減少老鼠對(duì)食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。
——蟑螂可以傳播痢疾、傷寒等多種疾病。要搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，減少蟑螂藏身的場(chǎng)所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。
二、 咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。
肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見(jiàn)呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話、隨地吐痰時(shí)產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)要注意遮掩口鼻。這也是當(dāng)今社會(huì)文明素養(yǎng)的表現(xiàn)。
三、不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。
世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧(被動(dòng)吸煙)會(huì)造成疾病、功能喪失或死亡。被動(dòng)吸煙不存在所謂的“安全暴露”水*。在同一建筑物內(nèi)，劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)將吸煙者和非吸煙者分開(kāi)、凈化空氣或裝置通風(fēng)設(shè)備等，都不能夠消除二手煙霧對(duì)非吸煙者的危害。如吸煙區(qū)設(shè)立在同一建筑物內(nèi)，二手煙霧會(huì)通過(guò)暖氣、通風(fēng)、空調(diào)系統(tǒng)傳送到整個(gè)建筑物中的每個(gè)角落。即使吸煙人數(shù)再少，房間面積再大，也不能依靠通風(fēng)技術(shù)來(lái)消除二手煙霧的危害。只有完全無(wú)煙環(huán)境才能真正有效地保護(hù)不吸煙者的健康。室內(nèi)公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所完全禁止吸煙是保護(hù)人們免受被動(dòng)吸煙危害的最有效措施，也是對(duì)不吸煙者權(quán)利的尊重。每一位吸煙者，當(dāng)吸煙成癮尚不能戒煙時(shí)，請(qǐng)不要當(dāng)著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請(qǐng)到室外。
四、使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。
衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂，廁坑及貯糞池，無(wú)滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無(wú)蠅蛆，基本無(wú)臭味，糞便經(jīng)無(wú)害化處理并及時(shí)清潔的廁所。使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲(chóng)病傳播流行。推廣使用衛(wèi)生廁所。家禽、家畜應(yīng)當(dāng)圈養(yǎng)，禽畜糞便要妥善處理。
最后給大家講一些常用的醫(yī)學(xué)常識(shí)，這也是公民健康素養(yǎng)的一部分內(nèi)容：
(一) **的正常腋**溫為36℃～37℃，早晨略低，下午略高，24小時(shí)內(nèi)波動(dòng)不超過(guò)1℃;老年人體溫略低，月經(jīng)期前或妊娠期婦女體溫略高;運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食后體溫略高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，見(jiàn)于感染、創(chuàng)傷、惡性腫瘤、腦血管意外及各種體腔內(nèi)出血等。體溫低于正常范圍稱為體溫過(guò)低，見(jiàn)于休克、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下及過(guò)久暴露于低溫條件下等。我們要學(xué)會(huì)測(cè)量腋**溫。腋**溫測(cè)量方法：先將體溫計(jì)度數(shù)甩到35℃以下，再將體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端后夾緊，10分鐘后取出讀數(shù)。
(二)正常**安靜狀態(tài)下，呼吸頻率為16～20次/分，隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸減慢。呼吸頻率超過(guò)24次/分稱為呼吸過(guò)速，見(jiàn)于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)及心力衰竭等。
(三)**正常脈搏為60～100次/分，女性稍快;兒童*均為90次/分，嬰幼兒可達(dá)130次/分;老年人較慢，為55～60次/分。脈搏的快慢受年齡、性別、運(yùn)動(dòng)和情緒等因素的影響。大家要學(xué)會(huì)測(cè)量脈搏。脈搏測(cè)量方法：將食指、中指和無(wú)名指指腹*放于手腕橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，計(jì)一分鐘搏動(dòng)次數(shù)。
(四) 會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。
(五)需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十四篇
最為廣泛使用的詐騙方式就是冒充“朋友”，向你發(fā)消息、打電話，聲稱“家中出事了，急需用錢(qián)”，等錢(qián)一到手，“朋友”早已經(jīng)逃之夭夭了。
“你中大獎(jiǎng)了！”也是一種十分普遍的詐騙方式，他們會(huì)以各種方式通知你“你中獎(jiǎng)了！只需要交一部分稅金就可以得到巨款。”貪財(cái)?shù)娜丝匆?jiàn)后，必然會(huì)心中竊喜，馬上將錢(qián)打過(guò)去，等待“巨款”匯來(lái)，殊不知，自己竊喜時(shí)，便已經(jīng)落入了騙子的圈套中。而騙子得到“稅金”后，就會(huì)斷絕跟你的一切聯(lián)系。到最后，你不僅得不到“巨款”還白白搭進(jìn)去一大筆“稅金”，真是得不償失啊。
“只要你發(fā)過(guò)來(lái)一些錢(qián)，就會(huì)得到雙倍的錢(qián)。”也是一種詐騙方式，詐騙團(tuán)伙會(huì)將你拉入一個(gè)群，說(shuō)“只要打過(guò)去一筆錢(qián)，立馬得到雙倍。”你可能會(huì)不相信，先打過(guò)去一小部分的錢(qián)，立馬得到了雙倍的錢(qián)，一次又一次，你終于相信了，這時(shí)，騙子們便會(huì)誘導(dǎo)你多打一些錢(qián)“打的多，賺的多”。當(dāng)你打過(guò)去一大筆巨款的時(shí)候，騙子們卻無(wú)影無(wú)蹤了。
那怎樣的人會(huì)被騙子盯上呢？第一種，便是貪財(cái)?shù)娜耍灰_子給他一點(diǎn)好處，他就會(huì)將都有錢(qián)給騙子，只為了得到巨款的人，輕者失去一部分金錢(qián)，重者傾家蕩產(chǎn)。第二種，不注意個(gè)人信息的人，這樣的人最容易被騙子盯上，只要你不注意個(gè)人信息，騙子就會(huì)得到你的信息，從而欺騙你，所以，快遞盒、外賣(mài)盒上面的個(gè)人信息一定要銷(xiāo)毀掉，自己的信息也不要隨意傳播。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十五篇
電信作為科技高度發(fā)達(dá)和社會(huì)進(jìn)步發(fā)展的一項(xiàng)標(biāo)志，越來(lái)越讓人們享受著生活的便利，同時(shí)，也有許多人飽受著電信詐騙之害。電信詐騙是一種新型犯罪手段，犯罪分子使用高科技現(xiàn)代通信技術(shù)，詐騙眾多受害者的錢(qián)財(cái)，傳播速度快、區(qū)域廣、被害人數(shù)多，對(duì)社會(huì)影響危害極大。就筆者所在的派出所來(lái)說(shuō)，今年以來(lái)，報(bào)案近30起。因此，對(duì)xxx門(mén)偵查、防范、打擊電信詐騙工作提出了新的挑戰(zhàn)。現(xiàn)就電信詐騙的打擊與防范談?wù)勛约旱囊恍┐譁\的看法。
一、電信詐騙的種類(lèi)及方式：
1、以中獎(jiǎng)為餌詐騙。
2、賺取高額話費(fèi)詐騙。
一是誘使對(duì)方回電話聽(tīng)歌，“賺”取高額話費(fèi)，常見(jiàn)短信為“您的朋友13XXXXXXXXX為您點(diǎn)播了一首XX歌曲，以此表達(dá)他的思念和祝福，請(qǐng)你撥打9XXXX收聽(tīng)”；二是誘使對(duì)方回電，“賺”取高額話費(fèi)，如收到開(kāi)頭為0941或0951的未接來(lái)電，一回?fù)芗词召M(fèi)。
案例：2012年3月，許莊街道馬廠社區(qū)一中學(xué)生收到短信稱，他的一位朋友某某某（手機(jī)號(hào)）為他留了言，撥某某號(hào)聽(tīng)取，然而，電話打通后，是一個(gè)帶黃色話題的聊天平臺(tái)，短短幾十分鐘，花去話費(fèi)1200余元，其家長(zhǎng)報(bào)警。
3、冒充熟人詐騙。
犯罪嫌疑人采取步步逼近手法，通常需撥打幾次電話。第一次電話是“認(rèn)親”：撥打受害人電話后，犯罪嫌疑人先試探性地問(wèn)“猜猜我是誰(shuí)”，受害人莫名其妙之際，犯罪嫌疑人立即強(qiáng)勢(shì)質(zhì)問(wèn)“連我的聲音都聽(tīng)不出了”，誘使受害人在記憶中搜尋與嫌疑人聲音相似的熟人，并推測(cè)性地問(wèn)嫌疑人是否為某某，這時(shí)嫌疑人立即對(duì)號(hào)入座成為受害者的熟人，并拉家常拉近關(guān)系，絲毫不提錢(qián)的`事。第二次電話是“出事了”：“認(rèn)親”后，嫌疑人再次打電話聲稱自己賭博被抓等或發(fā)生車(chē)禍等，誘騙受害人匯錢(qián)至指定賬戶。接下來(lái)的第Ｎ次電話就是捏造各種理由謊稱錢(qián)不夠，誘騙受害人分?jǐn)?shù)次匯款至指定賬戶直至受害人警覺(jué)。
案例：2012年6月，一位在轄區(qū)打工的青年男子到派出所報(bào)案，他被“猜猜我是誰(shuí)”詐騙方式被騙4000元。
4、利用信用卡被刷詐騙。
案犯先發(fā)以銀行或商場(chǎng)名義發(fā)短信給受害人一旦受害人與之聯(lián)系后，嫌疑人甲自稱為銀行或商場(chǎng)工作人員，告知受害人卡已被消費(fèi)，讓受害者與xxx門(mén)聯(lián)系報(bào)警，以取得對(duì)方信任，并提供xxx門(mén)的電話，如果受害者按所提供號(hào)碼與冒充公安人員的嫌疑人乙聯(lián)系后，乙稱其已立案，并讓其再與銀行信用卡專(zhuān)職人員聯(lián)系，隨后嫌疑人丙冒充所謂銀行專(zhuān)職人員授意受害者到ATM機(jī)上進(jìn)行銀行卡保護(hù)操作，受害者按其指定的操作方式操作后發(fā)現(xiàn)卡內(nèi)現(xiàn)金被轉(zhuǎn)入騙子的帳號(hào)中了。
5、冒充司法人員詐騙。
此類(lèi)案件主要是假借司法機(jī)關(guān)的權(quán)威，恐嚇受害人涉嫌洗黑錢(qián)、惡意透支等案件，利用受害人急于澄清自己的心理，誘惑受害人將錢(qián)轉(zhuǎn)至犯罪嫌疑人提供的賬戶。犯罪嫌疑人冒充公安機(jī)關(guān)、檢察機(jī)關(guān)、法院等部門(mén)工作人員，聲稱受害人涉嫌違法犯罪，身份信息被盜，為確保受害人財(cái)產(chǎn)安全，需進(jìn)行財(cái)產(chǎn)凍結(jié)或轉(zhuǎn)入所謂安全賬戶，并警告受害人不能向親友透露，甚至要求受害人關(guān)閉手機(jī)。經(jīng)過(guò)“多部門(mén)”連番恐嚇，步步誘騙，使受害人將錢(qián)款轉(zhuǎn)入嫌疑人提供的賬戶中。案例：2012年3月，許莊街道三旗營(yíng)蔣某某稱，幾天前，湖北一個(gè)號(hào)碼打電話給他，說(shuō)是湖北高等法院，他去年在外招商引資涉嫌詐騙，要其匯款三萬(wàn)元保證金，蔣某分四次共匯去四萬(wàn)余元，后發(fā)覺(jué)被騙。
6、虛構(gòu)退稅詐騙。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十六篇
近視眼的發(fā)生與發(fā)展是由遺傳因素與環(huán)境因素共同參與的結(jié)果，多發(fā)生在青少年時(shí)期，特別是學(xué)生時(shí)代。近視眼除少數(shù)先天性遺傳因素外，絕大多數(shù)是由于后天的環(huán)境因素造成的。如：生活條件、讀書(shū)環(huán)境和習(xí)慣因素。因此，應(yīng)采取積極的預(yù)防措施，以減少近視眼的發(fā)生。
1、科學(xué)用眼：
讀書(shū)寫(xiě)字注意“三個(gè)一”即眼離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
走路或坐車(chē)時(shí)不要看書(shū)。因書(shū)本的晃動(dòng)，視力不斷的調(diào)節(jié)，極易引起視疲勞。
不要躺著或趴著看書(shū)。這種狀態(tài)，往往使眼睛不能與書(shū)面形成合適的視角距離。
勞逸結(jié)合。用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)每隔40～50分鐘休息10分鐘，可以通過(guò)遠(yuǎn)眺、做“眼保健操”等活動(dòng)來(lái)解除視疲勞。
2、用眼衛(wèi)生：
不要用不潔凈的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。
注意合理的采光照明。用臺(tái)燈閱讀，燈光應(yīng)為25W普通燈泡或40W白熾燈泡，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1．4米。
看電視應(yīng)有節(jié)制。眼睛離屏幕的距離以電視機(jī)對(duì)角線5倍的距離為宜，觀看時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般看45分鐘休息10分鐘。
中小學(xué)生要控制電子游戲、電腦的操作時(shí)間。據(jù)有關(guān)資料顯示，它們的危害是電視的5倍。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
盡量少吃甜食或辛辣食物。攝人大量的糖會(huì)使體內(nèi)血液環(huán)境呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。
避免偏食。偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足，影響發(fā)育和健康。
多吃瓜果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外活動(dòng)。
每天堅(jiān)持做“眼保健操”，以達(dá)到緩解眼調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，提高視力的目的。
總之，在青少年時(shí)期，老師和家長(zhǎng)要多糾正孩子的不良用眼習(xí)慣，按照“早發(fā)現(xiàn)，早治療”、“晚治不如早治，早治不如預(yù)防”的原則，盡量減少近視的危害。
防詐騙宣傳朗誦稿范文 第十七篇
親愛(ài)的同學(xué)們：
下面老師想大家介紹幾種與同學(xué)們有關(guān)的詐騙形式以及應(yīng)對(duì)方法，希望同學(xué)們聽(tīng)過(guò)之后能用你們的火眼金睛識(shí)破不法分子的詐騙行為!
除此以外，還有其他的詐騙形式，如冒充公檢法工作人員實(shí)施電信詐騙、冒充親友以車(chē)禍、吸毒被抓實(shí)施電信詐騙、“社會(huì)”綁架恐嚇實(shí)施電信詐騙、群發(fā)銀行卡透支、消費(fèi)短信實(shí)施詐騙等等。
不法分子的詐騙手段可謂是五花八門(mén)，層出不窮，只要我們能牢記“一二三”就一定能識(shí)破不法分子的騙局!“一二三”指的是什么呢?即一個(gè)原則：接到陌生電話短信堅(jiān)決不緊張，保持警惕;二條途徑：向110報(bào)警咨詢;或詢問(wèn)家庭成員、親朋好友，認(rèn)真甄別;三個(gè)堅(jiān)決：堅(jiān)決不輕信陌生人話語(yǔ)，堅(jiān)決不泄露自身賬戶密碼，堅(jiān)決不向陌生人賬戶匯款。
同時(shí)，老師希望你們能把今天學(xué)到的防騙知識(shí)帶給家長(zhǎng)、長(zhǎng)輩們，讓我們一起構(gòu)筑一道防騙墻!